usate integratori o similari?

.....non li uso quasi mai....preferisco il succo di mela e l'acqua.....

p.s. ma valgono anche i sali per i pediluvi ???

Panther ha scritto:.....

p.s. ma valgono anche i sali per i pediluvi ???

Ma li bevi prima o dopo averli usati per i piedi????

Comunque visto il mio ritmo ed i miei percorsi quasi mai....

Sondaggio per........dopati!!!!

uso qualche integratori da sali in estate..e qualche caramellina di destrosio che trovo nei supermercati su al nord..da me non si trovano!!!

Tutto originale!!!

Io ho votato "si, sempre", ma tengo a precisare che:

-utilizzo solo bevande tipo "Gatorade", facendo attenzione che, nella composizione ci siano Potassio e Magnesio e non ci siano "zuccheri" sintetici (aspartame e/o acesulfame), in quanto lassativi,
-li ho "scoperti" da poco come rimedio per risolvere un problema a cui non riuscivo a dare una spiegazione: dopo una lunga camminata (o pedalata) mi trovavo pieno di sfoghi cutanei sulle gambe, in particolare su quadricipiti e polpacci. Mi è stato detto che poteva trattarsi di carenza di minerali, Potassio e Magnesio in particolare. Così ho provato a prenderne una bottiglia e ho notato subito il beneficio. Inoltre, in effetti aiutano moltissimo a togliere la stanchezza e reidratare il fisico.
Quanto ad altre sostanze tipo creatina o integratori simili, non ne ho mai provati e non intendo farlo.

Questa degli sfoghi è interessante, buono a sapersi

In estate che si suda molto integro magnesio e potassio.

RoTi91 ha scritto:Questa degli sfoghi è interessante, buono a sapersi

Probabilmente c'è anche una componente di predisposizione, magari dovuta al tipo di pelle... Io ho la pelle chiara, come mia mamma e anche lei, in famiglia, è soggetta a questi sfoghi cutanei, quando il fisico è sotto sforzo. Di sicuro, ci capita quando si è sudato parecchio e si è disidratati. Comunque, confermo che con quegli integratori salini non ho più (o non così tanto) problemi di sfoghi cutanei dopo uno sforzo intenso.